أرشيف الوسم : نصائح للجلوس أقلّ خلال اليوم

في المرّة المُقبلة التي تصدر فيها ساعتكم الذكية أو أيّ جهاز آخر رنيناً معيّناً لحثّكم على النهوض والحركة، عليكم التعامل مع الأمر بجدّية تامة. إستناداً إلى دراسة صدرت مطلع شهر تموز 2019 في «JAMA Network Open»، فإنّ الأميركيين يجلسون لساعات أطول خلال اليوم أكثر من أيّ وقت مضى، وهذا خبر سيّئ جداً يُهدّد الصحّة. أثناء الجلوس، يتمّ استخدام طاقة أقلّ ...

أكمل القراءة »