الاتحاد الكاثوليكي العالمي للصحافة- لبنان اوسيب – لبنان
مَن مِنّا لا يشكو من التعب والتوتر بسبب الحياة المشحونة بالضغوطات والأعمال والمشكلات؟ لكن لحسن الحظّ يمكن وضع حدّ لهذا الوضع وجعل طريقة العيش أكثر مُتعة من خلال أخذ استراحاتٍ ومعرفة سُبل الإسترخاء بسهولة.يملك الإسترخاء منافع صحّية عديدة تشمل تباطؤ معدّل كل من دقات القلب والتنفس، وخفض مستوى ضغط الدم، وتحسين الهضم، والحفاظ على مستويات طبيعية للسكر في الدم، وتقليص ...
ما المطلوب للإسترخاء بسهولة؟
